Alpenüberquerung: zu Fuß über die Alpen

Aufgrund unserer jahrzehntelangen Erfahrung bieten wir mehrere Varianten und Routen der Alpenüberquerung an.

Neben der klassischen Alpenüberquerung auf dem E5 haben wir eine knieschonende Variante im Angebot und eine mit Gepäcktransport und Übernachtung im Tal.

Du kannst die Überquerung auch auf der eindrucksvollen „Similaun Spezial“-Route buchen sowie übers Kaiserjoch oder mit dem Ziel im Vinschgau. Ein Erlebnis, das in Erinnerung bleibt, sind all diese Routen. Und alle haben ihren besonderen Reiz und unterscheiden sich durch Komfort, Schwierigkeit und Anspruch.

Seit 1989 über die Alpen · Bergführer:innen & Bergwanderführer:innen · Deine Hüttenplätze sind reserviert

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Die Alpenüberquerung E5 von Oberstdorf nach Meran gehört zu den großen Klassikern des Bergwanderns. Diese Route von Nord nach Süd ist wohl die beliebteste unter den Alpenüberquerungen und zieht Jahr für Jahr zahlreiche Bergbegeisterte an.

Eine Wanderung über die Alpen ist für viele ein Traum, den sie einmal in ihrem Leben verwirklichen möchten. Auch abseits des Klassikers von Oberstdorf nach Meran gibt es viele Möglichkeiten, die Alpen auf mehrtägigen Wanderungen zu entdecken.

Alpenüberquerungen mit Gepäcktransport bedeuten: von Etappe zu Etappe unterwegs sein – mit leichtem Tagesrucksack.

Wir machen weiter, wo andere aufhören. Für viele endet der E5 in Meran – für uns beginnen dort die nächsten Etappen. Wir folgen dem Fernwanderweg weiter Richtung Süden, durch Südtirol und das Trentino, vorbei an aussichtsreichen Höhenwegen, stillen Tälern und charmanten Bergorten.
Eine besondere Verlängerung für alle, die nach der klassischen Alpenüberquerung noch nicht genug haben und den E5 weiter in Richtung Verona erleben möchten.

Bei einer Alpenüberquerung selfguided wanderst du selbstständig über die Alpen – ohne fixe Gruppe und ohne Berg- oder Bergwanderführer:in, während Hüttenreservierungen, Etappenplanung und Transfers bereits organisiert sind.

Ein paar Tage vor der geplanten Alpenüberquerung unterwegs zu sein schafft Vertrauen und gibt Sicherheit für das eigene Können. Die folgenden Touren helfen dir dabei in den eigenen Rhythmus zu finden und Vertrauen aufzubauen.

Eine Alpenüberquerung im Winter ist eine mehrtägige Bergtour mit Schneeschuhen. Eine Ski-Transalp verbindet mehrere Tage im freien Gelände zu einer durchgehenden Route von Nord nach Süd.

• Alle Bergwander:innen mit guter Kondition, die ausgefüllte Tage (bis 9 Stunden Gehzeit und 1.200 Höhenmeter) am Berg lieben und Lust haben auf mehr: lange Etappen, viele Höhenmeter und unvergessliche Hüttennächte.
• Alle sicherheitsbewussten Bergliebhaber:innen, die von Routenkenntnis, Gefahrenerkennung und professioneller Führung durch eine:n OASE-Bergführer:in/Bergwanderführer:in profitieren möchten.
• Neugierige Naturmenschen, die unterwegs mehr über Geologie, Flora & Fauna erfahren wollen.
• Alle, die es gern komfortabel haben, weil Planung, Unterkünfte und Verpflegung organisiert sind und der Kopf frei bleibt fürs Erlebnis.
• Alle, die Kameradschaft, Motivation und gegenseitige Unterstützung schätzen.

Seit über 30 Jahren organisieren wir Alpenüberquerungen. Wir kennen nicht nur die Route, wir kennen auch die Hütten und die Wirtsleute. Wir kennen die Wege, sind sie alle selbst gegangen – zigfach. Deswegen können wir auch den Charakter jeder einzelnen Etappe zwischen Oberstdorf und Verona einschätzen. Wir behalten dieses Wissen nicht für uns, sondern teilen es mit dir, sodass du dich bestmöglich auf deine Alpenüberquerung vorbereiten kannst.

Gruppengröße
Mittlerweile gibt es unzählige Möglichkeiten, die Alpen zu Fuß zu überqueren. Daher sind auch die Teilnehmer:innen einer geführten Alpenüberquerung so vielfältig wie die Wege selbst. Die Gruppengrößen liegen meist bei 6 bis 12 Personen, was ein intensives gemeinsames Erlebnis ermöglicht. Übernachtet wird – je nach Tour – in Hütten, Gasthöfen oder Hotels, wobei Almen als urige Rastplätze das Erlebnis bereichern.


Planung, Dauer und Organisation
Typische Alpenüberquerungen dauern etwa sieben Tage und bieten für jeden Anspruch etwas – von der sportlichen Herausforderung bis zum entspannten Genusswandern. Sie können als klassisch geführte Wanderung gebucht werden, als selfguided Tour, die dennoch voll durchorganisiert ist, mit Gepäcktransport oder auf technisch anspruchsvollen Routen.


Beratung und Auswahl der Route
Bei OASE alpin findest du einen Überblick und kompetente Beratung, welche Route für dich am besten geeignet ist. Unsere Erfahrung und Expertise sorgen dafür, dass deine Transalp zuverlässig geplant und professionell umgesetzt wird.

Die klassische Route führt auf dem Europäischen Fernwanderweg E5 über Österreich nach Italien – vorbei an der bekannten Memminger Hütte. Übernachtet wird in traditionellen Berghütten.
Die klassische Alpenüberquerung ist besonders geeignet: Für alle, die diesen Klassiker der Alpenüberquerung ganz authentisch mit Hüttenübernachtungen und in einer Gruppe erleben wollen.

Wir bieten diese Tour auch als selfguided Tour, mit Gepäcktransport, als knieschonende Variante oder mit Übernachtung im Tal an.

Varianten des E5 von Oberstdorf nach Meran

• Variante Kaiserjoch Statt der stark frequentierten Standardetappen wanderst du über das besonders reizvolle Kaiserjoch: landschaftlich beeindruckend, deutlich ruhiger und fernab der größten Wanderströme. Zudem vermeidest du den extrem langen und kniebelastenden Abstieg von der Memminger Hütte, das sogenannte Zammer Loch nach Zams (ca. 2.000 Höhenmeter bergab).
• Similaun Spezial Dieses E5-Transalp-Spezial ist identisch mit der klassischen Alpenüberquerung, bietet mit der Besteigung des Similauns (3.606 m) aber etwas „Hochtouren-Flair“.
• Ohne Talabstieg mit Gepäcktransport Die Well-Fit-Alpenüberquerung richtet sich an sportlich ambitionierte Bergwander:innen mit Gelenkproblemen. Unser Ziel ist klar: Kniebelastende Abstiege werden reduziert – ohne auf eine echte Alpenüberquerung zu verzichten.
• Alpenüberquerung extrem Auf anspruchsvoller Route die Alpen überqueren von Nord nach Süd, parallel zum Fernwanderweg E5 von Oberstdorf nach Südtirol.
• Von Tal zu Tal, nur selfguided Komfortabel übernachten, den Tag selbst gestalten, grenzenlos unabhängig sein – das sind die Gründe für eine selfguided Alpenüberquerung mit Übernachtung in Hotels und Pensionen.

Jede dieser Wanderungen hat ihren eigenen Schwierigkeitsgrad, spricht unterschiedliche Gruppen von Bergbegeisterten an und führt durch verschiedene Regionen und Landschaftstypen.

• Alpentraversale vom Watzmann zu den Drei Zinnen
  Das Alpentrekking vom Watzmann am Königssee zu den Drei Zinnen in Südtirol. Alpenüberquerung mal anders.
• Alpenüberquerung von Oberstdorf in den Vinschgau
  Auf einsamen Wegen die Alpen überqueren, entlang der Via Salina (Salzstraße) von Oberstdorf in den Vinschgau (Südtirol).
• Klettersteig Transalp
  Steil und anspruchsvoll geht es auf den schönsten Klettersteigen über die Alpen – von Nord nach Süd.
• Alpenüberquerung von Nordtirol nach Südtirol
  7 Tage auf Schmugglerpfaden von Kitzbühel ins Ahrntal. Eine Transalp abseits der klassischen Wege, aber dennoch von Nord nach Süd.

Die klassische Alpenüberquerung endet für viele in Meran. Für andere beginnt dort erst die eigentliche Strecke weiter in den Süden.
Auf Abschnitten des Europäischen Fernwanderwegs E5 oder auf eigenständigen Routen führst du die Transalp fort – von Bozen nach Trient, von Rovereto bis nach Verona oder du wanderst von Meran an den Gardasee.
Der Europäische Fernwanderweg E5 selbst zieht sich über rund 3.200 Kilometer quer durch Europa – von der französischen Atlantikküste bis nach Verona.

Im südlichen Teil wird aus der alpinen Durchquerung ein neues Landschaftserlebnis:
Die Wege werden weiter, die Täler offener, das Klima milder. Zwischen Dolomiten, Etschtal und Gardasee entsteht eine andere Form von Transalp – weniger hochalpin, aber nicht weniger eindrucksvoll.
Hier geht es nicht mehr nur ums Ankommen jenseits des Alpenhauptkamms, sondern um das Weitergehen.
Schritt für Schritt Richtung Süden.

Alpenüberquerung mit Gepäcktransport

Du wanderst auf markierten Wegen und alpinen Pfaden und führst nur das mit, was du für den jeweiligen Tag brauchst: Wasser, Wetterschutz und persönliche Dinge.
Das Wochengepäck steht in jedem Quartier für dich bereit.
So kannst du dich ganz auf den Weg konzentrieren: auf die Landschaft und den Rhythmus des Gehens.

Alpenüberquerungen auf dem E5 mit Gepäcktransport sind besonders geeignet:
Für Bergwander:innen, die unterwegs mit leichtem Tagesrucksack gehen und abends den Komfort eines eigenen Zimmers schätzen.

Alpenüberquerung selfguided

Du wanderst eigenständig über die Alpen – ohne Gruppe und ohne Berg- oder Bergwanderführer:in, während Hüttenreservierungen, Etappenplanung und Transfers bereits organisiert sind. Die komplette Organisation deiner Alpenüberquerung selfguided übernimmt OASE alpin im Hintergrund.

Wir planen die einzelnen Etappen, reservieren frühzeitig die Übernachtungsplätze in den Hütten, kümmern uns um weitere Unterkünfte, Transfers und alle organisatorischen Details entlang der Route. Gerade auf stark frequentierten Strecken wie dem E5 von Oberstdorf nach Meran sind gesicherte Hüttenreservierungen ein entscheidender Vorteil.

Du profitierst außerdem von unserem Know-how aus über 30 Jahren Alpenüberquerungen. Dieses Wissen steckt in den OASE-eigenen GPS-Tracks, den detaillierten Etappeninformationen und der gesamten Routenplanung. Während deiner Tour bleibst du zudem nicht allein: Bei Fragen oder Problemen erreichst du uns jederzeit über unsere Notfallnummer.
So kannst du dich ganz auf das Wesentliche konzentrieren – das Gehen über die Alpen. Das Backup steht bereit.

Transalp mit Schneeschuhen

Diese Alpenüberquerung im Winter ist eine mehrtägige Bergtour mit Schneeschuhen – fernab von Pisten und Trubel. Ein besonderes Highlight sind die verschneiten Almen, die für eine idyllische Atmosphäre sorgen. Die winterliche Stille bietet ein intensives Naturerlebnis. Du bist unterwegs in klarer Luft, tiefem Schnee und einer Gebirgswelt, die zur Ruhe gekommen ist.

Ski-Transalp

Die Ski-Transalp verbindet mehrere Tage im freien Gelände zu einer durchgehenden Route von Nord nach Süd. In 5 Tagen gelangst du mit Liftunterstützung, kurzen Aufstiegen und langen Freeride-Abfahrten vom Allgäu nach Südtirol.
Die Route führt durch Vorarlberg, Tirol, das Engadin und weiter nach Südtirol. Orte wie Warth, Lech, St. Anton oder Ischgl bilden den Rahmen – im Fokus stehen genussvolle Abfahrten im freien Gelände. Die genaue Routenwahl richtet sich nach Schnee- und Wetterverhältnissen und wird laufend angepasst.

Wenn du dir bei einzelnen Anforderungen noch nicht ganz sicher bist, ist das völlig normal. Anbei unsere Tipps:

1. Integration in den Alltag

Schon im Alltag lässt sich einiges an Vorbereitung einbauen: regelmäßiges Wandern, Treppen statt Aufzug, Schwimmen oder Radfahren – das alles schafft die Grundlagen, damit deine Alpenüberquerung zu einem eindrucksvollen Erlebnis wird.

2. Kurze Touren und gezielte Trainingstage vor der Haustür

Mit kürzeren Touren und gezielten Trainingstagen baust du Technik, Kondition, Kraft, Koordination und Vertrauen in deine Fähigkeiten auf. Schritt für Schritt – genau dort, wo es zählt: draußen im Gelände.

3. Eine Testtour über drei Tage

Eine Testtour über drei Tage mit Rucksack hilft, ein realistisches Gefühl dafür zu bekommen, was körperlich und organisatorisch auf dich zukommt – und wo du konditionell und technisch stehst.

4. Die OASE-Vorbereitungstouren

Wir haben Touren in unserem Programm, mit dem du und wir dich auf eine Alpenüberquerung vorbereiten – egal ob du sie geführt oder selfguided gehst. Du erhältst wichtige Tipps und Informationen zum Ablauf, zur Organisation, was du mitnehmen sollst, wie du deinen Rucksack packst uvm.

Weiteres haben wir einen Guide zu den Alpenüberquerungen und eine Packliste online gestellt.