Alpenüberquerung E5 von Oberstdorf nach Meran

Der europäische Fernwanderweg E5 ist Europas bekanntester Weitwanderweg und führt auf über 4.000 Kilometern von der französischen Atlantikküste über die Alpen bis nach Verona.

In der alpinen Szene wird mit dem Begriff E5 das legendäre Teilstück der Alpenüberquerung von Oberstdorf nach Meran verbunden. Weil der Startpunkt dieser Wanderung unser Heimatort Oberstdorf ist, haben wir eine ganz besondere Verbindung zu dieser Route, kennen sie wie unsere Westentasche und ja, sie ist uns besonders wichtig.

Egal ob beim „ersten Mal“ oder als Veteran, der Aufbruch Richtung Süden über den Ostalpenbogen, durch alle alpinen Vegetationszonen und Landschaften, vorbei an geografischen und historischen Highlights, bis man nach mehreren Tagen intensiver Erlebnisse unter den Laubengängen in Meran den besten Espresso und Gelato ever genießt, ist ein Erlebnis, das in Erinnerung bleibt.

Du wanderst von Tal zu Tal, von Hütte zu Hütte über Österreich nach Italien – Schritt für Schritt über die Alpen.
Im Fokus steht dabei kein Gipfelziel, sondern der Weg durch eine ganze Gebirgslandschaft – mit wechselnden Kulturen, Sprachen und Perspektiven. Mit vielen Höhenmetern und jeder Menge Eindrücke.

Alpenüberquerungen mit Gepäcktransport bedeuten: von Etappe zu Etappe unterwegs sein – mit leichtem Tagesrucksack.

Eine Alpenüberquerung selfguided bedeutet: Du wanderst eigenständig über die Alpen – ohne Gruppe und ohne Berg- oder Bergwanderführer:in, während Hüttenreservierungen, Etappenplanung und Transfers bereits organisiert sind.

Wir machen weiter, wo andere aufhören. Für viele endet der E5 in Meran – für uns beginnen dort die nächsten Etappen. Wir folgen dem Fernwanderweg weiter Richtung Süden, durch Südtirol und das Trentino, vorbei an aussichtsreichen Höhenwegen, stillen Tälern und charmanten Bergorten.
Eine besondere Verlängerung für alle, die nach der klassischen Alpenüberquerung noch nicht genug haben und den E5 weiter in Richtung Verona erleben möchten.

Merkmale der klassischen Alpenüberquerung E5 von Oberstdorf nach Meran

• Etwa 120 bis 140 Kilometer Gesamtstrecke.
• Rund 75 bis 80 Kilometer tatsächliche Wanderstrecke, dank Nutzung von Bahnen und Transfers.
• Mehrere hochalpine Übergänge.
• Ein Ziel, das nach Espresso riecht und Gelato schmeckt.
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• Die Gehzeiten liegen meist zwischen 5 und 8 Stunden pro Tag, an einzelnen Tagen bis zu 9 Stunden.
• insgesamt 5.000 bis 5.500 Höhenmeter im Aufstieg
• insgesamt 6.000 bis 6.500 Höhenmeter im Abstieg
• Die täglichen Etappen bewegen sich meist zwischen 800 und 1.200 Höhenmetern im Aufstieg.

Für wen ist diese Tour ideal?

• Alle Bergwander:innen mit guter Kondition, die ausgefüllte Tage (bis 9 Stunden Gehzeit und 1.200 Höhenmeter) am Berg lieben und Lust haben auf mehr: lange Etappen, viele Höhenmeter und unvergessliche Hüttennächte.
• Alle sicherheitsbewussten Bergliebhaber:innen, die von Routenkenntnis, Gefahrenerkennung und professioneller Führung durch eine:n OASE-Bergführer:in/Bergwanderführer:in profitieren möchten.
• Neugierige Naturmenschen, die unterwegs mehr über Geologie, Flora & Fauna erfahren wollen.
• Alle, die es gern komfortabel haben, weil Planung, Unterkünfte und Verpflegung organisiert sind und der Kopf frei bleibt fürs Erlebnis.
• Alle, die Kameradschaft, Motivation und gegenseitige Unterstützung schätzen.

Kurz gesagt: Du erlebst den E5. Alpine Führung und Verantwortung liegen bei uns.

Diese abwechslungsreiche Alpenüberquerung folgt größtenteils dem bekannten Fernwanderweg E5 – und setzt dennoch eigene Akzente. Start ist in Oberstdorf, die Strecke führt über Österreich bis nach Italien. Statt der stark frequentierten Standardetappen wanderst du über das besonders reizvolle Kaiserjoch: landschaftlich beeindruckend, deutlich ruhiger und fernab der größten Wanderströme.

Zudem vermeidest du den extrem langen und kniebelastenden Abstieg von der Memminger Hütte, das sogenannte Zammer Loch nach Zams (ca. 2.000 Höhenmeter bergab). Die Kaiserjoch-Variante führt stattdessen nach Pettneu/St. Anton. Dieser Abstieg ist landschaftlich ebenso reizvoll, zugleich aber ruhiger und weniger belastend für die Knie.

Diese Variante des E5-Klassikers ist besonders geeignet: Für alle Alpenüberquerer:innen, die den langen Abstieg vom Zammer Loch vermeiden möchten.

Kurz gesagt: Du wanderst auf einer knieschonenden Variante des Klassikers. Ruhiger und über das beeindruckende Kaiserjoch.

Zur Variante Kaiserjoch →

Unser E5-Spezial mit Similaunbesteigung ist identisch mit der klassischen Alpenüberquerung, bietet aber zwei zusätzliche Highlights der besonderen Art: Der Weg führt am dritten Tag über die Seescharte und durch das beeindruckende „Zammer Loch“. Abschluss und zugleich Höhepunkt dieser Route der Alpenüberquerung E5 von Oberstdorf nach Meran ist die Besteigung des Similauns (3.606 m), bei der du „Hochtouren-Luft“ schnupperst.

Diese Variante der klassischen Alpenüberquerung auf dem E5 ist besonders geeignet: Für alle Alpenüberquerer:innen, die on top die Besteigung eines Dreitausenders erleben wollen.

Kurz gesagt: Du wanderst auf dem Klasssiker. Mit Hochtouren-Flair am Similaungipfel.

Zur Variante Similaun Spezial →

Komfortabel übernachten, den Tag selbst gestalten, grenzenlos unabhängig sein – das sind die Gründe für eine selfguided Alpenüberquerung mit Übernachtung in Hotels und Pensionen. Du wanderst eigenständig über die Alpen – ohne Gruppe und ohne Berg- oder Bergwanderführer:in. Wir planen die einzelnen Etappen, kümmern uns um deine Unterkünfte im Tal und sorgen für den organisatorischen Rahmen im Hintergrund.

Eine Alpenüberquerung selfguided mit Übernachtung im Tal ist besonders geeignet: Für alle Alpenüberquerer:innen, die eigenständig wandern und die Annehmlichkeiten eines Hotels genießen wollen.

Kurz gesagt: Du gehst selbst. Wir reservieren Zimmer, planen die Route und übernehmen die Organisation.

Zur Variante "Von Tal zu Tal" →

Die Well-Fit-Alpenüberquerung richtet sich an sportlich ambitionierte Bergwander:innen mit Gelenkproblemen. Unser Ziel ist klar: Kniebelastende Abstiege werden reduziert – ohne auf eine echte Alpenüberquerung zu verzichten.
Um das zu realisieren, haben wir für diese Route bewusst Höhenwege gewählt. Längere Abstiege werden durch Seilbahnfahrten oder Transfers ersetzt. Das Hauptgepäck wird transportiert, du wanderst mit leichtem Tagesrucksack – auch das danken dir deine Knie.

Die knieschonende Wellfit-Alpenüberquerung ist besonders geeignet: Für alle ambitionierten Bergwander:innen, die Abstiege reduzieren möchten.

Kurz gesagt: Aufsteigen ja. Abstiege minimieren. Alpen intensiv erleben – gelenkschonend.

Zur knieschonenden Variante →

Eine Alpenüberquerung extrem richtet sich an erfahrene Bergwander:innen. Diese Variante des E5 verläuft teils parallel zur klassischen Etappe, ist jedoch deutlich technischer und fordernder. Steile Steige, ausgesetzte Passagen oder Klettersteige prägen die Strecke.
Hier stehen nicht nur Distanz und Höhenmeter im Fokus, sondern auch alpine Erfahrung, sichere Technik und souveränes Gehen im ausgesetzten Gelände. Du bewegst dich selbstständig in anspruchsvollem Terrain – mit Konzentration, Ausdauer und Trittsicherheit.
Vorausgesetzt werden sehr gute Kondition, umfassende Bergerfahrung und – bei Klettersteig-Varianten – der routinierte Umgang mit der entsprechenden Ausrüstung.

Die Alpenüberquerung extrem ist besonders geeignet: Für Transalp-Wiederholer:innen oder erfahrene Bergwander:innen, die eine neue, anspruchsvollere Variante kennenlernen möchten.

Kurz gesagt: Mehr Technik. Mehr Anspruch. Mehr echtes Alpinerlebnis.

Zur Alpenüberquerung extrem →

Alpenüberquerungen mit Gepäcktransport bedeuten: von Etappe zu Etappe unterwegs sein – mit leichtem Tagesrucksack.
Du wanderst auf markierten Wegen und alpinen Pfaden und führst nur das mit, was du für den jeweiligen Tag brauchst: Wasser, Wetterschutz und persönliche Dinge.
Das Wochengepäck steht in jedem Quartier für dich bereit.
So kannst du dich ganz auf den Weg konzentrieren: auf die Landschaft und den Rhythmus des Gehens.
Auf den einzelnen Etappen erlebst du die Alpen in ihrer ganzen Vielfalt: von blühenden Wiesen im Norden über markante Felslandschaften und hochalpines Gelände bis ins südlich-milde Klima rund um Meran. Eine Transalp, die Bewegung und Naturerlebnis mit spürbarer Entlastung verbindet und mehr Komfort verspricht.

Alpenüberquerungen auf dem E5 mit Gepäcktransport sind besonders geeignet: Für Bergwander:innen, die unterwegs mit leichtem Tagesrucksack gehen und abends den Komfort eines eigenen Zimmers schätzen.

Kurz gesagt: Du wanderst leicht. Dein Gepäck reist voraus. Wir organisieren den Rest.

Eine Alpenüberquerung selfguided auf dem E5 bedeutet: Du wanderst eigenständig über die Alpen – ohne Gruppe und ohne Berg- oder Bergwanderführer:in, während Hüttenreservierungen, Etappenplanung und Transfers bereits organisiert sind.
Denn: Die komplette Organisation deiner Alpenüberquerung selfguided übernimmt OASE alpin im Hintergrund. Wir planen die einzelnen Etappen, reservieren frühzeitig die Übernachtungsplätze in den Hütten, kümmern uns um weitere Unterkünfte, Transfers und alle organisatorischen Details entlang der Route. Gerade auf stark frequentierten Strecken wie dem E5 von Oberstdorf nach Meran sind gesicherte Hüttenreservierungen ein entscheidender Vorteil.
Du profitierst außerdem von unserem Know-how aus über 30 Jahren Alpenüberquerungen. Dieses Wissen steckt in den OASE-eigenen GPS-Tracks, den detaillierten Etappeninformationen und der gesamten Routenplanung. Während deiner Tour bleibst du zudem nicht allein: Bei Fragen oder Problemen erreichst du uns jederzeit über unsere Notfallnummer.

So kannst du dich ganz auf das Wesentliche konzentrieren – das Gehen über die Alpen. Das Backup steht bereit.

Alpenüberquerungen selfguided sind besonders geeignet: Für erfahrene Bergwander:innen, Paare und Freund:innen, die auf dem E5 eigenständig unterwegs sein möchten, aber nicht auf professionelle Organisation verzichten wollen.

Kurz gesagt: Du gehst selbst. Wir sichern Hüttenplätze, planen die Route und übernehmen die Organisation.

Die klassische Alpenüberquerung endet für viele in Meran. Für andere beginnt dort erst die eigentliche Strecke weiter in den Süden.

Auf Abschnitten des Europäischen Fernwanderwegs E5 oder auf eigenständigen Routen führst du die Transalp fort – von Bozen nach Trient, von Rovereto bis nach Verona oder du wanderst von Meran an den Gardasee.
Der Europäische Fernwanderweg E5 selbst zieht sich über rund 3.200 Kilometer quer durch Europa – von der französischen Atlantikküste bis nach Verona.
Im südlichen Teil wird aus der alpinen Durchquerung ein neues Landschaftserlebnis:
Die Wege werden weiter, die Täler offener, das Klima milder. Zwischen Dolomiten, Etschtal und Gardasee entsteht eine andere Form von Transalp – weniger hochalpin, aber nicht weniger eindrucksvoll.

Hier geht es nicht mehr nur ums Ankommen jenseits des Alpenhauptkamms, sondern um das Weitergehen.
Schritt für Schritt Richtung Süden.

Du bekommst von uns eine Tour, die professionell geplant ist:

• Umsichtig zusammengestellte Etappen mit Pausen, Logenplätzen und Alternativen
• Organisation und Reservierung aller Hütten, Hotels und Transfers
• Angemessene Gruppengröße bis max. 12 Personen (tourabhängig)
• Wissensvermittlung zu Route, Kultur, Flora und Fauna während der Tour
• Professionelle Begleitung durch staatlich geprüfte Bergführer:innen oder Bergwanderführer:innen
• Fokus auf Sicherheit, Erlebnis und echte Bergmomente

Egal ob Alpenüberquerung, Weitwanderung oder Höhenweg – diese Touren sind mehr als „mal kurz wandern“: Du bist mehrere Tage unterwegs: mit Rucksack, bei Sonne und Regen, unter Umständen auch mal im Schnee. Manchmal mit kurzer Nacht, manchmal mit müden Beinen und müdem Kopf.

Aber genau darin liegt auch der Reiz: draußen sein, den Fokus auf die Natur im Hier und Jetzt richten. Die Gedanken kreisen um Wetter, Etappe, Essen, Schlafen.

Infos zur Kondition
Infos zur Technik

Wenn du selfguided unterwegs bist, brauchst du außerdem:

• Gelebte Erfahrung im selbstständigen Bergwandern.
• Trittsicherheit & Orientierungssinn.
• Bereitschaft und Fähigkeit, Entscheidungen selbst zu treffen.
• Respekt vor und Wissen über Wetter, Gelände und Grenzen – deine und die der Berge.

Kurz gesagt: Freiheit fühlt sich in den Bergen gut an. Eigenverantwortung gehört immer dazu.

Zu unseren Touren & Tipps zur Vorbereitung. →