Alpenüberquerung E5 von Oberstdorf nach Meran, selfguided

Die Tour besteht aus 6 Etappen (Wandertage).

Die gesamte Alpenüberquerung von Oberstdorf nach Meran dauert insgesamt 7 Tage (inklusive Rückreise).

Die Rückreise per Bus nach Oberstdorf findet am Morgen des 7. Tages statt.

Die beste Zeit für die Alpenüberquerung ist von Anfang Juli bis Mitte September.
Da Übergänge wie das Kaiserjoch (2.310 m) und das Pitztaler Jöchl (fast 3.000 m) relativ hoch liegen, ist das Zeitfenster deutlich kleiner als bei Wanderungen im Mittelgebirge.

Juli bis Mitte August (Hauptsaison)
Vorteile: Es herrschen meist stabile Wetterlagen, es ist lange hell und die Almen stehen in voller Blüte. Die Schneefelder an den Jöchern sind meist so weit geschmolzen, dass die Wege gut begehbar sind.
Nachteile: Gefahr von Wärmegewittern am Nachmittag ist am höchsten.

Mitte August bis Mitte September
Vorteile: Das Wetter ist oft klarer („Fernsicht“) und die Gewitterneigung sinkt. Die großen Ferien neigen sich dem Ende zu, es wird etwas ruhiger.
Nachteile: Die Nächte auf den Hütten (wie dem Kaiserjochhaus) werden spürbar kälter. Erste Schneefälle sind in den Hochlagen ab September jederzeit möglich.

Ja, aber nur mit guter Vorbereitung. Sie gilt als die „Einsteiger-Tour“ unter den Alpenüberquerungen, ist aber kein einfacher Wanderweg.

Infrastruktur: Die Wege sind hervorragend markiert und die Hütten auf Fernwanderer:innen eingestellt.

Körperliche Belastung: Du wanderst 6 Tage am Stück jeweils 5 bis 8 Stunden. Das unterschätzen viele Gelegenheitswanderer:innen.

Trittsicherheit: Es gibt schmale Pfade, Schuttfelder und seilversicherte Stellen.

Wenn du gesund bist, eine solide Grundkondition und Trittsicherheit mitbringst und vorher einige Test-Wandertage (mit jeweils rund 1000 Höhenmetern) absolviert hast, sollte der E5 machbar für dich machbar sein.

Die Schwierigkeit des E5-Teilstücks lässt sich als mittelschwer (T3 nach der Schweizer Wanderskala) zusammenfassen. Er ist technisch für fitte Wanderer:innen machbar, aber man sollte ihn nicht unterschätzen.

Technische Schwierigkeit
Gelände: Überwiegend schmale Pfade, steiniges Gelände und Geröllfelder.
Schlüsselstellen: Es gibt exponierte Passagen, die oft mit Drahtseilen gesichert sind (z. B. am Pitztaler Jöchl).
Du musst trittsicher sein.

Körperliche Belastung
Ausdauer: Du wanderst 6 Tage hintereinander.
Höhenmeter: Täglich stehen 800 bis 1.200 Höhenmeter im Aufstieg an.
Abstiege: Lange Abstiege (teils über 1.000 Höhenmeter am Stück, je nach Variante einmal fast 2.000 Höhenmeter)

Die Strecke beträgt insgesamt ca. 120 bis 140 Kilometer.

Da die Tour (wie die meisten geführten Gruppen) in den Tälern Teilstrecken mit dem Bus oder Bergsteiger-Taxis überbrückt, reduziert sich die reine Wanderstrecke auf etwa 75 bis 80 Kilometer.

Höhenmeter (Auf- und Abstieg)
Aufstieg: ca. 5.000 bis 5.500 Höhenmeter
Abstieg: ca. 6.000 bis 6.500 Höhenmeter _ musst die Bus- und Taxifahrten (z. B. durch das Pitztal oder von Holzgau nach Kaisers) selbst organisieren.

Alpine Erfahrung & Sicherheit
Die Wege sind gut markiert, aber bei Nebel oder Schneefall in den Hochlagen (Kaiserjoch oder Pitztaler Jöchl) ist Orientierungssinn gefragt.

Du bist selbst für deine Sicherheit am Berg verantwortlich. Du musst die Wetterberichte (z. B. ZAMG oder Alpenverein) täglich interpretieren und entscheiden, ob die Tagesetappe sicher machbar ist oder ob du eine Alternativroute nehmen solltest.

Du solltest Erfahrung auf Wegen haben, die auf der Schweizer Wanderskala mit T3 eingestuft sind. Zudem brauchst du das Wissen und die richtige Technik, wie du dich in gerölligem oder drahtseilversichertem Gelände verhältst.

Eine gute Idee ist unsere Selfguided Tour zu buchen.
Du gehst ohne Berg- oder Bergwanderführer:in – eigenständig und eigenverantwortlich. Du bestimmst Tempo und Pausen, machst die Tour zu deiner eigenen.
Und trotzdem bist du nicht allein unterwegs: Wir sorgen dafür, dass alles passt bei Planung, Infos, Unterkünften, Alternativen. Und wenn’s mal hakt, erreichst du uns.

Schau hierzu gerne auf unsere Übersichtsseite mit allen Alpenüberquerungen.

Anreise nach Oberstdorf
* Mit der Bahn: Die entspannteste Option. Der Bahnhof Oberstdorf liegt direkt im Ort. Von dort starten die geführten Touren oder der Bus zur Spielmannsau (Startpunkt der Wanderung).
* Mit dem Auto: Es gibt in Oberstdorf Langzeitparkplätze (z. B. P2 am Ortseingang oder beim Nordic Zentrum).

Abreise von Meran nach Oberstdorf (Rückreise)
* E5-Shuttlebus: Es gibt spezialisierte Anbieter (z. B. Bus Prenner), die täglich Wanderer:innen von Meran zurück nach Oberstdorf bringen.
* Mit der Bahn:
Route: Meran → Bozen → Innsbruck → München/Garmisch → Oberstdorf.

So wenig wie möglich, so viel wie nötig.

Dein Rucksack sollte idealerweise nicht mehr als 8 kg wiegen (inkl. Wasser).

Bekleidung (Zwiebelprinzip)

• Wanderschuhe: Gut eingelaufene Wanderschuhe (Kategorie B oder B/C)
• Wandersocken
• Hochwertige Regenjacke und Regenhose
• Schichten: Funktions-T-Shirts, eine Fleecejacke oder dünne Isolationsjacke (Daune/Primaloft)
• Wanderhose (schnelltrocknend)

Für die Hütte

• Hüttenschlafsack: Aus Seide oder Baumwolle (Vorschrift auf DAV/ÖAV-Hütten)
• Hüttenschuhe: Leichte Schlappen oder Crocs
• Waschzeug: Kleines Reise-Handtuch (Mikrofaser) und Seife
• Ohropax

Technik

• Optional: Wanderstöcke (klein faltbar!)
• Stirnlampe (für die Hütte oder Notfälle)

Apotheke & Notfall

• Blasenpflaster (z. B. Compeed) und Tape
• Sonnenschutz: Creme mit hohem LSF, Sonnenbrille und Kopfbedeckung
• Erste-Hilfe-Set (inklusive Rettungsdecke)

Verpflegung

• Trinkflasche/Blase: ca. 1–1,5 Liter Kapazität
• Snacks: Nüsse, Riegel oder Trockenobst

Tipp: Packe alles in leichte, wasserdichte Packsäcke. Das schafft Ordnung im Rucksack und hält deine Wechselwäsche trocken, falls es den ganzen Tag regnet.