Der komplette Guide zur Alpenüberquerung
E5 Oberstdorf–Meran Guide: Etappen, Hütten & Tipps für die Alpenüberquerung
04.02.2026 - von Korbinian Schmittlein
1. Was ist die Alpenüberquerung E5 von Oberstdorf nach Meran?
Der E5 von Oberstdorf nach Meran ist vermutlich der bekannteste Abschnitt der Alpenüberquerung zu Fuß. In 6 bis 7 Tagen durchquerst du drei Länder – Deutschland, Österreich und Italien – und erlebst den beeindruckenden Wandel der Landschaft: von saftigen Almwiesen über hochalpine Gletscherregionen bis hin zum mediterranen Flair Südtirols.
2. Wie lang ist die Alpenüberquerung E5 von Oberstdorf nach Meran und wie viele Höhenmeter werden überwunden?
Die Strecke beträgt insgesamt ca. 120 bis 140 Kilometer.
Da die Tour (wie die meisten geführten Gruppen) in den Tälern Teilstrecken mit dem Bus oder Bergsteiger-Taxis überbrückt, reduziert sich die reine Wanderstrecke auf etwa 75 bis 80 Kilometer.
Höhenmeter (Auf- und Abstieg)
- Aufstieg: ca. 5.000 bis 5.500 Höhenmeter
- Abstieg: ca. 6.000 bis 6.500 Höhenmeter
3. Wie viele Etappen hat die Alpenüberquerung E5 und wie lange dauert sie?
Die Tour besteht aus 6 Etappen (Wandertage).
Die gesamte Alpenüberquerung von Oberstdorf nach Meran dauert insgesamt 7 Tage (inklusive Rückreise).
Die Rückreise per Bus nach Oberstdorf findet am Morgen des 7. Tages statt.
4. Wann ist die beste Zeit für eine Alpenüberquerung auf dem E5?
Die beste Zeit für die Alpenüberquerung ist von Anfang Juli bis Mitte September. Da Übergänge wie das Kaiserjoch (2.310 m) und das Pitztaler Jöchl (fast 3.000 m) relativ hoch liegen, ist das Zeitfenster deutlich kleiner als bei Wanderungen im Mittelgebirge.
Juli bis Mitte August (Hauptsaison)
- Vorteile: Es herrschen meist stabile Wetterlagen, es ist lange hell und die Almen stehen in voller Blüte. Die Schneefelder an den Jöchern sind meist so weit geschmolzen, dass die Wege gut begehbar sind.
- Nachteile: Gefahr von Wärmegewittern am Nachmittag ist am höchsten.
Mitte August bis Mitte September
- Vorteile: Das Wetter ist oft klarer („Fernsicht“) und die Gewitterneigung sinkt. Die großen Ferien neigen sich dem Ende zu, es wird etwas ruhiger.
- Nachteile: Die Nächte auf den Hütten (wie dem Kaiserjochhaus) werden spürbar kälter. Erste Schneefälle sind in den Hochlagen ab September jederzeit möglich.
5. Ist die Alpenüberquerung E5 für Anfänger:innen geeignet?
Ja, aber nur mit guter Vorbereitung. Sie gilt als die „Einsteiger-Tour“ unter den Alpenüberquerungen, ist aber kein einfacher Wanderweg.
- Infrastruktur: Die Wege sind hervorragend markiert und die Hütten auf Fernwanderer:innen eingestellt.
- Körperliche Belastung: Du wanderst 6 Tage am Stück jeweils 5 bis 8 Stunden. Das unterschätzen viele Gelegenheitswanderer:innen.
- Trittsicherheit: Es gibt schmale Pfade, Schuttfelder und seilversicherte Stellen.
Wenn du gesund bist, eine solide Grundkondition und Trittsicherheit mitbringst und vorher einige Test-Wandertage (mit jeweils rund 1.000 Höhenmetern) absolviert hast, sollte der E5 für dich machbar sein.
6. Wie schwierig ist der E5-Abschnitt Oberstdorf – Meran?
Die Schwierigkeit des E5-Teilstücks lässt sich als mittelschwer (T3 nach der Schweizer Wanderskala) zusammenfassen. Er ist technisch für fitte Wanderer:innen machbar, aber man sollte ihn nicht unterschätzen.
Technische Schwierigkeit
- Gelände: Überwiegend schmale Pfade, steiniges Gelände und Geröllfelder.
- Schlüsselstellen: Es gibt exponierte Passagen, die oft mit Drahtseilen gesichert sind (z. B. am Pitztaler Jöchl).
- Du musst trittsicher sein.
Körperliche Belastung
- Ausdauer: Du wanderst 6 Tage hintereinander.
- Höhenmeter: Täglich stehen 800 bis 1.200 Höhenmeter im Aufstieg an.
- Abstiege: Lange Abstiege (teils über 1.000 Höhenmeter am Stück, je nach Variante einmal fast 2.000 Höhenmeter).
7. Kann ich die Alpenüberquerung E5 auch selbstständig ohne Guide machen?
Ja, du kannst die E5-Alpenüberquerung grundsätzlich selbstständig (ohne Bergführer:in) gehen. Die Solo-Tour erfordert deutlich mehr Planung und Eigenverantwortung als eine geführte Tour.
Planung und Logistik
- Hüttenreservierung: Das ist die größte Hürde. Das Kaiserjochhaus und die Braunschweiger Hütte sind oft Monate im Voraus ausgebucht.
- Transfers: Du musst die Bus- und Taxifahrten (z. B. durch das Pitztal oder von Holzgau nach Kaisers) selbst organisieren.
Alpine Erfahrung & Sicherheit
- Die Wege sind gut markiert, aber bei Nebel oder Schneefall in den Hochlagen (Kaiserjoch oder Pitztaler Jöchl) ist Orientierungssinn gefragt.
- Du bist selbst für deine Sicherheit am Berg verantwortlich. Du musst die Wetterberichte (z. B. ZAMG oder Alpenverein) täglich interpretieren und entscheiden, ob die Tagesetappe sicher machbar ist oder ob du eine Alternativroute nehmen solltest.
- Du solltest Erfahrung auf Wegen haben, die auf der Schweizer Wanderskala mit T3 eingestuft sind. Zudem brauchst du das Wissen und die richtige Technik, wie du dich in gerölligem oder drahtseilversichertem Gelände verhältst.
8. Welche Varianten der Tour gibt es (mit Hütten, Hotels, Komfort)?
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9. Wie plane ich die An- und Abreise für die Alpenüberquerung E5?
Anreise nach Oberstdorf
- Mit der Bahn: Die entspannteste Option. Der Bahnhof Oberstdorf liegt direkt im Ort. Von dort starten die geführten Touren oder der Bus zur Spielmannsau (Startpunkt der Wanderung).
- Mit dem Auto: Es gibt in Oberstdorf Langzeitparkplätze (z. B. P2 am Ortseingang oder beim Nordic Zentrum).
Abreise von Meran nach Oberstdorf (Rückreise)
- E5-Shuttlebus: Es gibt spezialisierte Anbieter (z. B. Bus Prenner), die täglich Wanderer:innen von Meran zurück nach Oberstdorf bringen.
- Mit der Bahn: Route: Meran → Bozen → Innsbruck → München/Garmisch → Oberstdorf.
10. Welche Ausrüstung ist für die Alpenüberquerung E5 empfehlenswert?
So wenig wie möglich, so viel wie nötig. Dein Rucksack sollte idealerweise nicht mehr als 8 kg wiegen (inkl. Wasser).
Bekleidung (Zwiebelprinzip)
- Wanderschuhe: Gut eingelaufene Wanderschuhe (Kategorie B oder B/C)
- Wandersocken
- Hochwertige Regenjacke und Regenhose
- Schichten: Funktions-T-Shirts, eine Fleecejacke oder dünne Isolationsjacke (Daune/Primaloft)
- Wanderhose (schnelltrocknend)
Für die Hütte
- Hüttenschlafsack: Aus Seide oder Baumwolle (Vorschrift auf DAV/ÖAV-Hütten)
- Hüttenschuhe: Leichte Schlappen oder Crocs
- Waschzeug: Kleines Reise-Handtuch (Mikrofaser) und Seife
- Ohropax
Technik
- Optional: Wanderstöcke (klein faltbar!)
- Stirnlampe (für die Hütte oder Notfälle)
Apotheke & Notfall
- Blasenpflaster (z. B. Compeed) und Tape
- Sonnenschutz: Creme mit hohem LSF, Sonnenbrille und Kopfbedeckung
- Erste-Hilfe-Set (inklusive Rettungsdecke)
Verpflegung
- Trinkflasche/Blase: ca. 1–1,5 Liter Kapazität
- Snacks: Nüsse, Riegel oder Trockenobst
Tipp: Packe alles in leichte, wasserdichte Packsäcke. Das schafft Ordnung im Rucksack und hält deine Wechselwäsche trocken, falls es den ganzen Tag regnet.
Fragen rund um die Memminger Hütte
1. Wo und wie hoch liegt die Memminger Hütte?
Die Memminger Hütte liegt in den Lechtaler Alpen in Tirol, Österreich. Sie befindet sich auf dem Gemeindegebiet von Zams, südlich des Lechtals.
- Höhe: Sie liegt auf 2.242 Metern Seehöhe.
- Lage: Die Hütte ist ein zentraler Stützpunkt auf der zweiten Etappe der Alpenüberquerung E5 (Oberstdorf–Meran). Sie liegt malerisch unterhalb des Seekogels und in unmittelbarer Nähe von drei Gebirgsseen (den Seewiseen).
Weitere Informationen zur Hütte:
2. Wie komme ich von der Kemptner Hütte zur Memminger Hütte?
Die Etappe von der Kemptner Hütte zur Memminger Hütte ist der klassische zweite Tag des E5 von Oberstdorf nach Meran und führt von Deutschland nach Österreich.
Der Wegverlauf (Etappe 2)
- Aufstieg zum Mädelejoch: Von der Kemptner Hütte steigt man zunächst zum Mädelejoch (1.974 m) auf. Dies ist die Grenze zwischen Deutschland und Österreich.
- Abstieg nach Holzgau: Es folgt ein langer Abstieg durch das Höhenbachtal. Ein Highlight ist hier die Überquerung der spektakulären Holzgauer Hängebrücke (eine der längsten und höchsten Österreichs), bevor der Ort Holzgau im Lechtal erreicht wird.
- Transfer durch das Lechtal: Von Holzgau aus nutzen fast alle Wanderer:innen (und alle geführten Touren) einen Wanderbus oder ein Taxi nach Bach und weiter in das Madautal bis zur Talstation der Materialseilbahn der Memminger Hütte. Zu Fuß wäre dies eine sehr lange Asphaltstrecke.
- Aufstieg zur Memminger Hütte: Vom Madautal folgt der finale Aufstieg (ca. 2–3 Stunden) hinauf zur Memminger Hütte (2.242 m).
3. Wie lange dauert der Aufstieg zur Memminger Hütte?
Madautal (Schoberplatz / Materialseilbahn)
Dies ist die Standard-Variante für E5-Wanderer:innen (nach dem Transfer von Holzgau oder Bach).
- Gehzeit: ca. 2 bis 2,5 Stunden
- Höhenmeter: rund 800 Höhenmeter im Aufstieg
- Wegcharakter: Ein steiler, aber gut begehbarer Bergweg, der sich in vielen Kehren nach oben schraubt.
4. Ist eine Reservierung der Memminger Hütte notwendig und wie funktioniert sie?
Ja, eine Reservierung ist notwendig und sollte möglichst früh erfolgen. Die Memminger Hütte ist einer der am stärksten frequentierten Stützpunkte auf dem gesamten E5.
Ohne Reservierung läufst du Gefahr, im Notfall nur einen Platz auf dem Boden (Notlager) zu bekommen oder gar abgewiesen zu werden.
Wie funktioniert die Reservierung?
- Die Reservierung erfolgt ausschließlich über das Online-Reservierungssystem.
- Portal: Reservierung Memminger Hütte
- Alternativ über die offizielle Website der Hütte: memmingerhuette.at
- Verfügbarkeit prüfen: Wähle dein Wunschdatum und die Zimmerart (Matratzenlager oder Mehrbettzimmer).
- Anzahlung: Oft ist eine Anzahlung oder die Angabe einer Kreditkarte erforderlich.
- Bestätigung: Du erhältst eine E-Mail, die du beim Check-in auf der Hütte meist vorzeigen musst.